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Mit Five zu einem beweglichen und beschwerdefreien Leben!

Erfahre mehr über das Rücken- und Gelenkkonzept von Five.

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Stärke Deine Gelenke für mehr Lebensqualität

Nicht nur Rückenbeschwerden, sondern auch Knie-, Hüft- und Schulterschmerzen sind für den Menschen alltäglich geworden. Deshalb wollen wir Dir die Möglichkeit geben, dass Du Dich wieder unbeschwert und schmerzfrei bewegen kannst. Mit den richtigen Übungen kann die Beweglichkeit der Gelenke aufrechterhalten und gefördert sowie die Muskelkraft gestärkt werden, um die Gelenke weniger zu belasten. So wird dem Risiko, an einer Arthrose oder an Gelenkentzündungen zu erkranken, vorgebeugt.

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Bleib beweglich bis ins hohe Alter

Um körperliche Einschränkungen, Zerrungen und Knorpelschäden zu verhindern, ist es wichtig, seine körperliche Beweglichkeit früh genug zu fördern. Denn wer beweglich bleibt, fühlt sich allgemein leistungsfähiger und gesünder. Die Übungen mit dem Five Beweglichkeitskonzept sind so einfach wie effektiv und somit für jede Altersgruppe geeignet. Mit einer gesunden Haltung und einem beweglichen Körper lässt sich der Alltag bis in ein hohes Alter hinein besser bewältigen.

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Faszientraining für Dein Wohlbefinden

Faszien sind die Bindegewebshüllen um unsere Muskeln – und bisher wenig beachtet. Das ändert sich gerade grundlegend. Das kollagene Bindegewebsnetzwerk dient als Verpackungsmaterial unseres Körpers. Es gibt dem Körper, den Muskeln, Organen, Blutgefäßen und Nerven Halt und Form. Durch regelmäßiges Faszientraining verbessert sich die Elastizität bzw. Beweglichkeit Deiner Faszien, was Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit wesentlich verbessert.

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Premium-Fitness für Deinen Erfolg!

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Qualifizierte und erfahrene Trainer unterstützen beim Erreichen von Trainingserfolgen 

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Hilft vielen Mitgliedern bei der Schmerzreduzierung in Rücken und Gelenken

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Sorgt für eine nachhaltige Figurverbesserung durch erfolgreiche Ernährungskonzepte

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Moderne Trainingsgeräte nach neuestem Stand der Sportwissenschaft

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Zufriedene Mitglieder schätzen die angenehme Studioatmosphäre

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Bestes Preis-Leistungsverhältnis und attraktive Laufzeiten

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Wir sind MEDICAL ACTIVE Partner

No Limit – ein qualifiziertes Fitness- und Gesundheitsunternehmen mit Spezialwissen in Themen Rücken, Beweglichkeit, Herzkreislauf, Gewicht und Entspannung in Verbindung mit zeiteffizienten, digital geführten Trainingssystemen.

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Unser Five Training

Schritt für Schritt bringen wir Dich deinem Ziel näher.

Hip

Mehr Flexibilität durch Hüftstreckung

Trainiert die hüftbeugende Muskulatur in die Hüftstreckung und kann somit das Hüftgelenk, das Kniegelenk sowie den Rücken beeinflussen. So wird die Flexibilität gefördert und einem gekrümmten Rücken entgegen Gewirkt. Mit dem „Hip“ können Schmerzen in den Gelenken durch hohes Alter durch Hochleistungssport vorgebeugt werden.

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Chest

Mit Muskellängentraining wieder richtig aufatmen

Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf die Zwischenrippen-, Brust- und Atemmuskulatur. Durch intensives Muskeltraining mit hohen Gewichten, kann sich in diesen Bereichen schnell eine Blockade oder Zerrung spürbar machen. Muskellängentraining mit dem „Chest“ verschafft hier Besserung.

Spagat

Prävention durch intesives dehnen

Aktives Längentraining von Teilen der vorderen und hinteren Muskelkette mit Schwerpunkt auf die ischiocrurale und die hüftbeugende Muskulatur. Die Übung auf dem „Spagat“ sorgt zudem für eine Verbesserung der Dehnung und Streckung der hinteren Muskelkette.

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Ischio

Eine starke Muskulatur von "Kopf bis Fuß"

Aktives Längentraining der gesamten hinteren Muskelkette unter Einbeziehung der Fußmuskulatur. Gelenk- und Muskelschmerzen können oft bis in die Füße ausstrahlen. Beim „Ischio“ wird durch ein veränderter Stand auch die Fußmuskulatur beansprucht und gestärkt

Glut

Mehr Beweglichkeit im Alltag

Der five-Glut kann die Spannung in der gesamten Gesäßmuskulatur lösen und die Beweglichkeit in der Hüfte und im Kniegelenk positiv beeinflussen. Gerade bei alltäglichen Tätigkeiten kann man sich durch tragen oder anheben schwerer Gegenstände eine Zerrung oder Verspannung in diesen Bereichen zuziehen.

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Multi

Die All-in-One Lösung für jedes Bedürfnis

Die five-Multi bildet eine feste Einheit des five-Parcours. Gerne kann diese auch als Raumteiler verwendet werden. Verschiedene five-Übungen & freie Übungen können an der five-Multi durchgeführt werden.

Feet

Fördert das allgemeine Wohlbefinden

five-Feet aktiviert und stimuliert die Fußreflexzonen und kann damit maßgeblich zum allgemeinen Wohlbefinden und zu ausgeglichenem Energiefluss beitragen.

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Lateral

Warm-Up und Dehnung der seitlichen Muskelkette

Aktives Muskellängentraining der seitlichen Muskelkette mit Schwerpunkt Musculus quadratus lumborum und dem transversalen Bauchmuskel. Das Training im „Lateral“ dient außerdem der Vorbereitung des bevorstehenden Muskel- und Ausdauertraining

Faszien

Mehr Beweglichkeit & Vitalität

Fasziale Tiefenstimulation, die eine schnelle, durchdringende Entspannung der unterschiedlichen faszialen Strukturen hervorrufen kann.

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Triggerwand

Die All-in-One Lösung für jedes Bedürfnis

Kunden und Patienten haben die Möglichkeit (unter Anleitung eines Physiotherapeutes oder Arztes) punktuell ihre Muskelspannung anzugehen. An der neuen Triggerwand haben zwei Personen zeitgleich die Möglichkeit sich zu triggern, dennoch nimmt diese weniger Platz in Anspruch, als die Vorgängerversion.

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Beweglichkeit schafft Lebensqualität!

Mit dem einzigartigen Five Rücken- und Gelenkkonzept wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern. Der Mensch wird aufgerichtet, Atmung, Durchblutung und Energiefluß werden angeregt. Es ist sowohl als Reha-Maßnahme als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet. Betreibt man Five intensiver, spricht es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System an. Es besteht die Möglichkeit, durch die Kombination mit einem intelligenten Krafttraining eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur zu erhalten.

beweglich – stabil – schmerzfrei

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Deine Five-Vorteile!

  • ZBeschwerdefrei in Rücken & Gelenken
  • ZBeweglich bis ins hohe Alter
  • ZGerade und gesunde Körperhaltung
  • ZVerbesserte Lebensqulität
  • ZStabilität durch eine gestärkte Rumpfmuskulatur

Die Folgen des modernen Alltags: Deine Muskulatur passt sich der Haltung an, in der du die meiste Zeit des Tages verbringst, im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Ob am Arbeitsplatz, im Auto oder vor dem Fernseher – selbst beim Schlafen rollst Du Dich zusammen. Dabei macht sich die verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Ein wirksames und nachhaltiges Gegenmittel gegen diese Beschwerden ist das Five Beweglichkeitskonzept. Es hilft Dir dabei, Schmerzfreiheit und Beweglichkeit für den Alltag zu gewinnen und so wieder Lebensfreude zu verspüren.

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Lerne uns kennen!

Du willst deine körperlichen Beschwerden lindern und deine Beweglichkeit verbessern? Dann solltest du dir unser Probetraining mit einem unserer qualifizierten Trainer nicht entgehen lassen. Vereinbare gleich telefonisch unter 08431-646525 einen Termin mit uns oder nutze unser Kontaktformular.

Sichere Dir jetzt ein kostenloses Five Training!

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Häufig gestellte Fragen zum Five Rücke- und Gelenkkonzept

Bei uns bleibt keine Frage offen!

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Was sind Muskelketten?

Der menschluche Körper besteht aus Muskeln, die miteinandner verkettet sind, daher der Begriff Muskelketten. Damit diese eine hohe Beweglichkeit und reibungslose Bewegungsabläufe vollziehen können, ist es wichtig, dass diese Muskelketten regelmäßig gedehnt und gestärkt werden. Zudem können so die Gelenke besser geschohnt und nachhaltig vor Verletzungen geschützt werden.

Was ist das Muskel-Meridian-System?

Ein Meridian bezeichnet in der traditionellen Chinesischen Medizin eine Leitbahn, die den ganzen Körper durchzieht. Demnach fließt in den Meridianen die Lebensenergie, das Qi. Die Übungen mit den Five Geräten wirken wie eine Lymphdrainage. Dadurch werden das Bindegewebe und die Muskulatur entgiftet. Deine Durchblutung wird verbessert und die Haut gestrafft. Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kannst du einen Unterschied spüren. So wird das Muskel-Meridian-System angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden.

Dient Five nur für Menschen mit körperlichen Beschwerden?

Nein! Five bietet riesen Potenziale um Menschen mit körperlichen beschwerden zu helfen und diese wieder in den Alltag einzugleidern. Doch gerade im Bereich des Leistungssports, kann Five ein sehr nützliches Trainingsangebot darstellen. Um die Muskeln und Gelenke vor dem Training oder vor einem Wettkmapf ausreichend zu dehnen und somit Verletzungen vorzubeugen.

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Fitnesstraining, Gruppenkurse und Wellness in Neuburg

Wir sind das richtige Fitnessstudio für gesundheitsbewusste Menschen! Im NO LIMIT legen wir Wert auf modernste Geräte, schöne und gepflegte Räumlichkeiten und eine hochwertige und umfassende Betreuung. Unser Studio in Neuburg an der Donau arbeitet nach dem hohen Qualitätsstandard, den wir als zertifiziertes Fitnesscenter verkörpern möchten. Wir sind mehrfach Ausgezeichnet und arbeiten auf folglich hohem Niveau. Somit können wir ausweisen, dass unser Fitnessstudio klare Anforderungen an Sicherheit und Qualität erfüllt. Unseren Mitgliedern bieten wir einen freundlichen Service, sowie eine garantierte Zielerreichung und eine familiäre Atmosphäre. Unser Leistungsangebot bietet viele Vorteile und Möglichkeiten, um dementsprechend persönliche Ziele im Bereich Fitness und Gesundheit realisieren zu können. Qualifizierte Trainer stehen jederzeit auf der Trainingsfläche, im Kursbereich oder im Service zur Verfügung. Sodass wir das Optimum an Beratung und Betreuung für unsere Mitglieder garantieren können.