Montag

UhrzeitKursTrainerBeschreibung
09:00 - 10:00 Uhr
Steffi Vucina

Einfache & abwechslungsreiche Übungen, die helfen, Verspannungen zu lösen und die Rumpf- und Rückenmuskulatur zu stärken.

17:00 - 18:00 Uhr
Sabrina Ledl

Workout auf dem indoor-Bike! Erlebe eine Radtour, die dir und deiner Gruppe alles abverlangt und deine Kondition stärkt wie nie.

18:00 - 19:00 Uhr
Kati Borkenstein

Deine Muskeln werden während des Trainings gezielt gestärkt und Problemzonen intensiv beansprucht.

18:15 - 18:45 Uhr
Patrick Eggert

Das 30-minütige hochintensive Intervalltraining, für Kraftaufbau und schlanke Muskeln.

18:45 - 19:30 Uhr
Barbara Artner

Das energiegeladene Workout, inspiriert durch Martial Arts, ohne Körperkontakt.
Besiege einen imaginären Gegner mit Punches, Kicks und Strikes.

19:15 - 20:15 Uhr
Heidi Sterzik

Verschiedene Übungen bei tiefer und bewusster Atmung stimulieren die Durchblutung und sorgen für mehr Energie in deinem Alltag.

19:30 - 20:30 Uhr
Barbara Artner

Das Langhantelprogramm zur Formung des gesamten Körpers.
BODYPUMP eignet sich für jeden, der schnell fit, schlank und stark werden möchte.

20:30 - 21:00 Uhr
Barbara Artner

Dieses Trainingsprogramm besteht aus einer Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates.

Dienstag

UhrzeitKursTrainerBeschreibung
08:30 - 09:30 Uhr
Bianca Behr

Das Langhantelprogramm zur Formung des gesamten Körpers.
BODYPUMP eignet sich für jeden, der schnell fit, schlank und stark werden möchte.

09:00 - 10:00 Uhr
Steffi Vucina

Dieser Kurs verhilft dir dazu, dich wieder sicher und geborgen in deinem eigenen Körper zu fühlen. Für mehr Kraft und Selbstbewusstsein.

17:15 - 18:15 Uhr
Udo Riess

Workout ist ein effektives Trainingsprogramm für den gesamten Körper – Muskelkräftigung sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen.

17:45 - 18:45 Uhr
Nicoletta Günzler

Das Langhantelprogramm zur Formung des gesamten Körpers.
BODYPUMP eignet sich für jeden, der schnell fit, schlank und stark werden möchte.

18:30 - 19:30 Uhr
Udo Riess

In diesem Kurs straffen wir Deinen Körper – für einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po!

19:00 - 19:30 Uhr
Nicoletta Günzler

Dieses Training formt deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. Du verbrennst viele Kalorien und fühlst dich danach großartig.

19:45 - 20:15 Uhr
Susanne Bongartz

Trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper.

19:45 - 20:45 Uhr
Sabrina Ledl

Workout auf dem indoor-Bike! Erlebe eine Radtour, die dir und deiner Gruppe alles abverlangt und deine Kondition stärkt wie nie.

20:15 - 21:00 Uhr
Susanne Bongartz

Dieses Trainingsprogramm besteht aus einer Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates.

Mittwoch

UhrzeitKursTrainerBeschreibung
09:30 - 10:30 Uhr
Nicoletta Günzler

Ein gezieltes Trainingsprogramm für Körper und Geist. Rücken, Bauch und Beckenboden werden mit kontrollierten Übungen gekräftigt.

10:45 - 11:30 Uhr
Nicoletta Günzler

Dieses Trainingsprogramm besteht aus einer Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates.

17:00 - 18:00 Uhr
Sabrina Ledl

Workout auf dem indoor-Bike! Erlebe eine Radtour, die dir und deiner Gruppe alles abverlangt und deine Kondition stärkt wie nie.

18:15 - 19:00 Uhr
Bettina Lippert

Das hochintensive Cardio-Workout, das sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet ist und dich fit macht.

18:15 - 19:15 Uhr
Heidi Sterzik

Verschiedene Übungen bei tiefer und bewusster Atmung stimulieren die Durchblutung und sorgen für mehr Energie in deinem Alltag.

19:00 - 20:00 Uhr
Bettina Lippert

Das Langhantelprogramm zur Formung des gesamten Körpers.
BODYPUMP eignet sich für jeden, der schnell fit, schlank und stark werden möchte.

20:15 - 20:45 Uhr
Bettina Lippert

Das 30-minütige HIIT-Workout, mit dem du deine cardio-vaskuläre Fitness und Schnelligkeit verbesserst und eine Menge Kalorien verbrennst.

Donnerstag

UhrzeitKursTrainerBeschreibung
08:30 - 09:30 Uhr
Bianca Behr

Das Langhantelprogramm zur Formung des gesamten Körpers.
BODYPUMP eignet sich für jeden, der schnell fit, schlank und stark werden möchte.

09:00 - 10:00 Uhr
Gabriele Triebel

Verschiedene Übungen bei tiefer und bewusster Atmung stimulieren die Durchblutung und sorgen für mehr Energie in deinem Alltag.

10:00 - 11:00 Uhr
Gabriele Triebel

Verschiedene Übungen bei tiefer und bewusster Atmung stimulieren die Durchblutung und sorgen für mehr Energie in deinem Alltag.

17:00 - 18:00 Uhr
Ignacio Lobato

Das Langhantelprogramm zur Formung des gesamten Körpers.
BODYPUMP eignet sich für jeden, der schnell fit, schlank und stark werden möchte.

18:15 - 18:45 Uhr
Julia Klier

Trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper.

18:30 - 19:30 Uhr
Kati Borkenstein

Deine Muskeln werden während des Trainings gezielt gestärkt und Problemzonen intensiv beansprucht.

18:45 - 19:45 Uhr
Julia Klier

Das energiegeladene Workout, inspiriert durch Martial Arts, ohne Körperkontakt.
Besiege einen imaginären Gegner mit Punches, Kicks und Strikes.

20:00 - 20:45 Uhr
Julia Klier

Dieses Trainingsprogramm besteht aus einer Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates.

Freitag

UhrzeitKursTrainerBeschreibung
08:30 - 08:45 Uhr
Bettina Lippert

Dieses Training formt deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. Du verbrennst viele Kalorien und fühlst dich danach großartig.

08:45 - 09:30 Uhr
Bettina Lippert

Wenn du den optimalen Mix aus Kraft-, Cardio- und Core-Training suchst, dann ist dieses Workout genau das Richtige für dich.

09:30 - 10:30 Uhr
Bettina Lippert

Zumba kombiniert Ausdauer-Workout und Tanz. Auspowern zu latein­amerikanischen und internationalen Tänzen in der Gruppe.

10:30 - 11:15 Uhr
Bettina Lippert

Dieses Trainingsprogramm besteht aus einer Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates.

17:15 - 17:45 Uhr
Trainer im Wechsel

Das 30-minütige hochintensive Intervalltraining, für Kraftaufbau und schlanke Muskeln.

17:15 - 17:45 Uhr
Ignacio Lobato

Trainiert die Muskeln um deinen Core herum und verhilft dir so zu einem stärkeren, schlankeren Körper.

18:00 - 19:00 Uhr
Nicoletta Günzler

Das Langhantelprogramm zur Formung des gesamten Körpers.
BODYPUMP eignet sich für jeden, der schnell fit, schlank und stark werden möchte.

18:00 - 19:00 Uhr
Susanne Bongartz

Dieses Trainingsprogramm besteht aus einer Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates.

19:15 - 19:45 Uhr
Nicoletta Günzler

Dieses Training formt deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. Du verbrennst viele Kalorien und fühlst dich danach großartig.

19:15 - 20:15 Uhr
Wolfgang Glöckner

Workout auf dem indoor-Bike! Erlebe eine Radtour, die dir und deiner Gruppe alles abverlangt und deine Kondition stärkt wie nie.

19:45 - 20:15 Uhr
Nicoletta Günzler

Dieses Trainingsprogramm besteht aus einer Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates.

Samstag

UhrzeitKursTrainerBeschreibung
09:30 - 10:30 Uhr
Gregor Krebs

Workout auf dem indoor-Bike! Erlebe eine Radtour, die dir und deiner Gruppe alles abverlangt und deine Kondition stärkt wie nie.

Sonntag

UhrzeitKursTrainerBeschreibung
09:30 - 10:30 Uhr
Julia Klier

Das Langhantelprogramm zur Formung des gesamten Körpers.
BODYPUMP eignet sich für jeden, der schnell fit, schlank und stark werden möchte.

10:45 - 11:45 Uhr
Julia Klier

Dieses Trainingsprogramm besteht aus einer Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates.


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