Deepwork®

DeepWork – Training für Körper & Geist

DeepWork® – Nach einer Einheit ist Deine Energie restlos erschöpft.
 Aus diesem Grund sind diese Techniken gerne Bestandteil einer Sitzung von Meditationsübungen. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und sind unterstützend mit Atemübungen kombiniert. Die Phasen des Trainings sind nach den 5 Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser aufgebaut. Diese wiederum basieren auf unterschiedlichen Energien.

Als Teilnehmer eines DeepWork® Kurses trainierst Du in Deinem eigenen Bewegung- und Atemrythmus. Des Weiteren ist es bei Menschen hilfreich, die unter Depressionen, Krebserkrankungen oder psychosomatischen Beschwerden leiden. Die Trainingseinheit basiert auf spezifischem Wissen der Trainer, Verantwortungsbewusstsein dem Teilnehmer gegenüber als auch komplexen Bewegungen.

DeepWork® ist ein gutes Herz-Kreislauf-Training, welches Deine Muskulatur stärkt, Stress abbaut und Deine Fettverbrennung ankurbelt. Außerdem ist es athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme. Hierbei handelt es sich um ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt es dem Gesetz von Yin und Yang, wodurch Deine geistigen und körperlichen Gegensätze für einen funktionellen Gruppenkurs vereint sind. Das einstündige Workout findet in der Gruppe statt. Zudem ist es wichtig barfuss zu sein, um die Fussgelenke zu stabilisieren und besseren Halt bei den Übungen zu haben.