Yoga

Yoga – Für Dein Wohlbefinden

Yoga – Die Stunde startet mit einer kurzen Entspannungsphase, um Deinen Alltag hinter Dir zu lassen und sich voll und ganz auf die Yogastunde zu konzentrieren. Darauf folgend werden diverse Atemübungen gemacht, um Deine Energie zu aktivieren. Die Stimulation der Blutzirkulation spielt dabei ebenso eine sehr große Rolle. Muskelkontraktion während einer tiefen und bewussten Atmung stimuliert die Durchblutung und versorgt Deine Muskeln mit reichlich Sauerstoff. 

Yoga Hatha – Körper, Atem & Meditation

Yoga Hatha ist vor allem im Westen ein beliebter Yoga-Stil. Bestehend aus den drei Säulen: Körper, Atem und Meditation, soll hierbei die Geduld und die Flexibilität gefördert werden. Zudem verhilft einem das Hatha Yoga zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper und dessen Fähigkeiten!